be.nutzen

Ich hatte letzens hier über Eigen.Verantwortung geschrieben – und möchte jetzt noch einen Schritt weiter gehen – es liegt auch in meiner Verantwortung, dass ich für mich die Grenze setzen, in wie weit ich andere Menschen be.nutzen möchte – hab dazu auch aus dem Blickwinkel von “Spielchens spielen” grad einen längeren Blog.Eintrag verfasst.

Mir hat vor einiger Zeit ein lieber Freund ein Buch geliehen “Der Weg der Kaiserin”, weil er meinte, dass mich das interessieren könnte – und ev. auch so in eine Richtung geht, die mir gut tun würde. Ich habs gelesen – hab mir vieles raus genommen – aber irgendwas hat mich letztendlich daran gestört – also an dem beschriebenen Weg.

Eigen.Verantwortung

Grad mal wieder sehr präsent dieses Thema in meinem realen Er.Leben, daher hier mal wieder meine Gedanken dazu – um sie auch für mich selbst mal wieder neu aus zu formulieren – und vielleicht der Einen oder dem Anderen zusätzliche Denk.Anstösse zu liefern.

6-step Refraiming

Diese Übung kann immer dann angewendet werden, wenn wir etwas in unserem Leben als störend empfinden. Achtung: Du solltest vorher schon einige mentale Übungen gemacht haben, oder dich einer erfahrenen Leitung bedienen. Als Einstiegsübung in die mentale Arbeit mit sich selbst ist diese Übung weniger geeignet.

Wir konzentrieren uns auf den Teil in uns, welcher das negative Verhalten auslöst, nehmen ihn wahr, danken ihm, dass es ihn gibt und würdigen seine Absicht (nicht sein Verhalten).